Ziel:
Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers zur Stabilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke.
Für die Übungen stehen die Geräte der Turnhalle zur Verfügung.
Zusätzlich werden Hanteln, Therabänder, Gymnastikbälle, Igelbälle und kleine Bälle verwendet.
Wann:
Die Übungsstunden finden ganzjährig statt. Pause nur in den Sommer- und Winterferien.
In der Sommerpause werden wöchentlich Wanderungen durchgeführt.
Die Übungsstunde: Aufwärmtraining – Übungsteil – Entspannung mit Musikbegleitung
Mittwoch
18:00 bis 19:00 Uhr
in der Turnhalle der
Rudolf Steiner Schule
Übungsleiterin:
Doris Kratschmann
Teilnehmer:
25 Personen